Dzień dobry! Mam dwa nowe pytania do czytelników tego tematu: Ile dziennie śpicie i dajecie sobie na regeneracje? Czy trening po drugiej zmianie (godzinę po posiłku i godzinę przed snem) byłby dobry?
dzis zrobiłem badania. jestem w trakcie cyklu gdzie: turanabol 40mg ED + enan/cypio 300mg e4d. jestem na końcówce cyklu. badania robione naczczo ,przed badaniami nie jadłem tury, ostatni zastrzyk testa był 4 dni temu jeśli to ma znaczenie i jestem 4 dni po strzale HCG 2500j (mam jeszcze drugie 2500j przygotowane i całe 5000j nieotwarte) oraz [...]
[...] 1) Tak jak mój bic tak wygląda bic przetrenowany? 2) Czy robienie bic raz w tyg jest optymalne? Czy skoro reg trwa max 4-5 dni nie można by go było robić co 6 dni bez obawy przed przetrenowaniem? 3) Czy by uzyskać taki wygląd jak ten biegacz trzeba ćw na rozciągnięcie bic np. młotki czy ćw z supinacją na wierzchołek, a moze najpierw wierzchołek [...]
[...] Carwina, JDS, Lesnara.. o Velasquezie nawet nie wspominam bo by go chyba zamordował w oktagonie Rampage z jednej strony mnie zawiódł, a z drugiej pokazał świetną obronę przed obaleniami. Były momenty gdzie wyglądało to jakby miał 100% motywacji i walczył jak wściekły pies, a były i takie (w sumie to chyba przez pół walki) gdzie wyglądał [...]
no to jak mowili mi ze lepiej nie brac serwatki przed trwningiem bo je spale tylko po i doczekac nieodrazy bo jest wtrdy wielkie zapotrzebowanie i tak robilem to mowisz ze przed wziasc serwatke a ile przed zaraz przed cwiczeniem czy jak rano biore kretke na czczo z r-bosa i po treningu zara potem czekalem bralem bialko i na noc tez a teraz [...]
możesz zrobić przed cyklem w trakcie cyklu(wiesz czy wala nie bijesz)i np jakis czas po odbloku (zależy od długości cyklu) aby zobaczyc czy wszystko wróciło do normy
[...] chleba zawiera tyle samo btw co 100g surowej masy. Potem to co wyszło jeszcze raz przeliczyłam wg proporcji na 100g upieczonego chleba. Nie wiem, czy jasno opisałam... BWT przed upieczeniem i po upieczeniu będą mniej więcej takie same - tylko masa całego chleba się zmieni po obróbce cieplnej. zatem: M1 to cały chleb po upieczeniu (w gramach) - [...]
[...] pod ostatni guzik zarówno mikro jak i makro i tak oby jak najdluzej... Czas na odblok: HCG- zaczynam bić w 3 dzien po ostatnim szocie z TRENA - 1000iu /ed przez 2 tygodnie przed snem CLOMID- 24h po ostatnim szocie propa 2 tabsy przed snem przez 30dni NOLVA- lezy w szufladzie- brać? dokładać coś jeszcze czy inaczej brać to? Mam zakupiony [...]
[...] V POSIŁEK 1. Makrela wędzona 100g z makrela nie przesadzaj, tzn. na pewno nie codziennie 2. Kasza kus kus 100g 3. Surówka 100g Białko 25g Tłuszcze 25g Ww 52g VI POSIŁEK (przed snem) 1. Ser biały chudy 30/40g imo mozesz dac wiecej Białko 9g ogolnie- zaopatrz sie w oliwe z oliwek (extra vergin), omega-3 (kapsulki lub tran), witaminy, mineraly [...]
[...] na szybko: Aresztowania w sprawie Afery Pokarmowej w Chinach. Autor David Barboza 4 maja 2007 Szanghaj, 3 maja. – Dyrektor generalny chińskiej firmy oskarżonej o sprzedawanie zanieczyszczonego gluteny pszenicznego amerykańskim producentom pokarmów dla zwierząt został zatrzymany i przesłuchany przez chińskie władze. Źle oznaczone [...]
rob123 - nie polemizuję z tym, że koks otwiera nowe możliwości przed ludźmi, którzy oczekują więcej aniżeli mogliby mieć nie korzystając z tych środków. mr_kultura - chyba sobie żarty robisz. Nie porównuj jakiegoś żarcia w proszku dla uzupełnienia braków w diecie do sterydów. Efektem nieprawidłowego przyjmowania tych pierwszych może być co [...]
[...] w różnych konfiguracjach ogólnie: 1. po dniówce raczej jestem wykamana dokumentnie i z ćwiczeń raczej nici (ale za to jadę rowerem w obie strony) - tu treningu brak 2. przed nocną zmianą mogę rano iść pobiegać - i tak robię + (do i z pracy w obydwie rowerek) 3. po nocce rzadko bywa czas na odpoczynek, ale jeśli jakiś znajdę skrupulatnie go [...]
[...] jednak najpopularniejsze stosownaie tych 3 zwiazkow to ALA+berberyna rano do pierwszego posilku oraz do 2 posilku po treningu silowym. niektore osoby zamiast rano wrzucaja przed snem, ja daje do 2 posilku po treingu bo to moj posilek przed snem akurat:-) co do chromu tutaj leci 200 cmg do kozdego posilku ktory ma okolo 100g wegli i wiecej. Wiec [...]
[...] jak jego innych przeciwników: „Wiadomości z ostatniej chwili: Cory Anderson atakuje słownie Jona Jonesa za jego przeszłości. Dlaczego ci faceci muszą wygadywać takie rzeczy przed doznaniem porażki? A potem, po walce, idę dalej z dobrym sportowym podejściem i mówię o nich miłe rzeczy. To robi się nudne”. [...]
[...] wytrzymała. Potem jeszcze było trochę mocy więc zmontowałam 35kg i poszło nawet sprawnie. Kondycja wyglądała fajnie ale skakało się źle, chyba dlatego że byłam kilka godzin przed @. Zajęła trochę ponad 8 minut. Z tego też powodu ten tydzień jest tygodniem lekkiego roztrenowania i będzie po prostu regulowany naturą %-) bo o ile kiedyś nie było z [...]
[...] - l-karnityne sobie odpuszczam, bo dzialanie jest watpliwe, a cena spora - Olimp GTF Chrom (hamowanie apetytu czy naglego gloda) Mam zamiar brac TSE 2 razy dziennie, raz przed sniadaniem i drugi raz przed treningiem/obiadem. Ewentualne stopniowe zwiekszanie dawki zalecanej przez producenta - z tego co przeczytalem na forum, to raczej nie ma z [...]
[...] na finał. Kowal-Tomek w tym sezonie już kilka razy pokazał że zrobił duże postępy i trzeba sie z nim liczyć.Piekielnie silny w martwym i równy przez całe zawody.Przyszłośc przed nim!! Gryzzli-nie był to ospały gryzzli jak to niektórzy mówią.mimo że nie było słońca ,które zawsze ładuje jego bateryjki dawał z siebie max i podobała mi sie jego [...]
witam wszystkich. Mam pytanie: Czy NE mogę brać z L-glutaminą(tez treca)w takich proporcjach: LG-rano(na czczo)i po treningu a NE przed treningiem i po(czy tylko wystarczy przed??) dzieki za odp. pozdrawiam
[...] /mezo 13. STAN ZDROWIA: problemy neurologiczne rdzeń /przepukliny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg Badania przed trt testosteron 230-300ng e2 12pg prl 17 po 1h 79ng fsh 1,66 lh 4,6 dhea so4 234 shbg 9,9 Czy jest ktoś na forum by odpowiedział na moje pytania . Zmieniony [...]
[...] Drugi dzień z yohimbiną, tym razem wziąłem na czczo. Wstałem o godzinie 6:30, łyknąłem jedną kapsułkę i dalej poszedłem spać.. :v O 9 zjadłem owsiankę, przed treningiem standardowo: kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina i na 10 - trening. Kompletnie zero odczuć mam po przyjmowaniu tego suplementu, no cóż do czwartku [...]
W kuchni rowery,szpam i bajery
